Denne artikel ar skrevet af Lars Mygind støttet af Perplexity.ai

SUD-skalaen er en af de vigtigste værktøjer inden for Tapping, Tankefeltterapi (TFT) og Emotionel Frihedsteknik (EFT). Akronymet SUD står for "Subjective Units of Distress" – Subjektive Enheder af Ubehag – og er en simpel, universalt anerkendt 11-punkts skala, der måler graden af ubehag eller smerte, som en person oplever i et givet øjeblik [1][2][3][4].

Hvad er SUD-skalaen?

SUD-skalaen er en numerisk skala, der går fra 0 til 10. Skal…

Hvad nu hvis dovenskab slet ikke eksisterer?

Der er en sejlivet samfundsmyte om dovenskab, som ofte sidder dybt i mange af os – en forståelse af, at hvis vi ikke lever sundt, arbejder hårdt, træner tre gange om ugen (eller indsæt selv, hvad der føles rigtigt for dig), så må det være, fordi vi er dovne.

Det er en myte, der er ekstremt skadelig for os alle – ikke mindst for vores sundhed. Og jeg kan ikke lade være med at tænke over, i hvis interesse det egentlig er, at vi har den forståelse.

Sidder du nogle gange foran den blanke skærm eller det tomme papir uden at komme videre? Eller kommer du til at lave overspringshandlinger, i stedet for at skrive?

Hvorfor kan det være svært at få skrevet, det du så gerne vil skrive?

Skriveblokeringer kan ramme alle, og i alle mulige grader, lige fra, når du ikke får skrevet den mail, du gerne vil sende, til at du ikke får skrevet dagbog selvom du gerne vil, eller måske vil du rigtig gerne skrive en bog eller et større skrift, men har rigtig svært…

Jeg har skrevet nogle forskellige elementer ned, som jeg synes fortjener opmærksomhed, fordi de er enormt kraftfulde, men ofte bliver overset, glemt eller ikke taget alvorligt, og som i mine øjne er fuldstændigt essentielle, hvis vi skal hele. Ikke bare fra enkelte skavanker (selvom det også gælder dem), men mere som mennesker, i den forstand: at blive hele mennesker.

Disse elementer bliver nogle gange heldigvis taget alvorligt rundt omkring, men jeg drømmer om en samlet indsats, en samlet indsat…

Verden brænder på så mange planer lige nu, og der er brug for handling, der er brug for, at vi ser, hvad der sker, med klare øjne, og gør noget, med det, vi har og det, vi kan.

Jeg hørte for nylig en podcast om dette emne, med en kvinde, der siger (frit oversat) “Det kræver det største mod at se på verden, som den er lige nu, og engagere os i at bidrage med, hvad vi kan, velvidende, at det i sig selv ikke vil være nok til at gøre en forskel, men alligevel må vi engagere os.”

Jeg har reflekteret en…

I dag kan vi afsløre “den store hemmelighed” bag transformation.

Ej, det er ikke en stor hemmelighed. Faktisk er det tværtimod noget, vi rigtig gerne vil have udbredt, for det er en viden der kan gøre kolo-enorm forskel for mennesker på tværs af mange forskellige fysiske og psykiske problemstillinger.

Hemmeligheden bag transformation er slet og ret: TRAUMER.

Når vi arbejder med de traumer, der hænger sammen med fysiske og følelsesmæssige udfordringer, så har vi et ekstremt kraftfuldt redskab, og, h…

18. juni 2022

Artikel af LARS MYGIND

Grundlægger af Mygind Institute

Lyt til min indlæsning på YouTube den varer 51 minutter https://youtu.be/USW3q3nJJ7o
 

Hvad er definitionen på et traume og har den betydning for den behandling vi tilbyder?

Indledning

Den franske neurolog, Jean-Martin Charcot, påstod i 1890’erne at psykologiske traumer var årsagen til alle tilfælde af den psykiske sygdom, som dengang var kendt som ”hysteri”.

En del år senere, efter en periode som Charcot kaldte inkubationstiden, opst…

18. februar 2020

5 ting, du kan gøre for at hjælpe det dit autonome nervesystem.

Den polyvagale teori, ja du vil gerne kende den!

Af Lars Mygind med hjælp fra Elsebeth Grosbøll

Hvorfor er det vigtigt at undersøge noget, der lyder ukendt?                                                           Fordi det giver dig indsigt i, hvordan dit nervesystem er indrettet, hvad der sætter det i alarmberedskab, og hvordan du kan hjælpe det med at falde til ro.

Har du klienter der trænger til at få deres autonome…